Rutina Alemana de Volumen
Este entrenamiento se apoya en la premisa de que al trabajar un ejercicio con este esquema de series y repeticiones (10 X 10) se reclutan un gran número de unidades motoras y como consecuencia...
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Rutina de Definición de alto nivel de intensidad. Contenidos DIA 1 TRISERIE PECTORAL Rep. Press banca inclinado 6 Press de banca 12 Press inclinado con mancuernas 25 Descansar 10 segundos al cambiar de ejercicio.Descansar...
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