Heavy Duty
El entrenamiento Heavy Duty fue creado en la década de los 70, por Mike Mentzer (Mr. Universo 1980), considerado el culturista más intelectual; el HD vuelve a renacer cuando Dorian Yates, entrenado por él...
Etiquetado: alta intensidad
Rutina de Definición de Charles Poliquin
Rutina de Definición de alto nivel de intensidad. Contenidos DIA 1 TRISERIE PECTORAL Rep. Press banca inclinado 6 Press de banca 12 Press inclinado con mancuernas 25 Descansar 10 segundos al cambiar de ejercicio.Descansar...
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