Ejercicios Iktecom
Dejando de lado ciertas teorías chinas nacidos de conceptos filosóficos, podemos asegurar que el aumento de la fuerza de la musculatura esquelética es beneficiosa paro el organismo en general. Todo trabajo destinado al aumento...
Categoría: Vida Sana
Ejercicios Iktecom: Entrenamiento de la Elasticidad
A continuación se detallan ejercicios Iktecom especificos para desarrollar la elasticidad. Recordad que podéis encontrar más información acerca de este tipo de entrenamiento en el artículo Ejercicios Iktecom Ejercicios de elasticidad 1 ) De...
Kung Fu: Gimnasia Preparatoria
Los practicantes deben realizar una serie de ejercicios que, además de incrementar la fuerza, elasticidad, equilibrio, resistencia cardiovascular y coordinación psicomotríz, disminuyen notablemente la posibilidad de lesiones. Estos ejercicios solo deben ser utilizados como...
Nutrición en Heavy Duty
El principio fundamental para llevar una dieta balanceada es llevar un programa o diario nutricional. Una dieta bien balanceada por definición, es la que satisface los requerimientos nutricionales. ¿Para que necesitamos los nutrientes y...
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El entrenamiento Heavy Duty fue creado en la década de los 70, por Mike Mentzer (Mr. Universo 1980), considerado el culturista más intelectual; el HD vuelve a renacer cuando Dorian Yates, entrenado por él...
Rutina de Nivel Básico para Mujeres
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Calcule su % de Grasa Corporal
Calcule información importante para su desarrollo personal. Determine si necesita una dieta para bajar el sobrepeso por exceso de grasa corporal Peso 45.8 kg46.7 kg47.6 kg48.5 kg49.4 kg50.3 kg51.2 kg52.1 kg53.1 kg54.0 kg54.9 kg55.8...
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