Hacer abdominales sin más es útil, pero al principio necesitamos ciertos ejemplos para poder realizarlos correctamente, y realizando los descansos necesarios. Esta mujer tiene unos abdominales en los que se podría lavar la ropa. Los ejercicios son buenos, y el método es correcto. Evidentemente solo es un video de iniciación. Una vez aprendidos se pueden hacer perfectamente sin el vídeo.

Con el video Trabajando Abdomen y Glúteos, en el cual cada ejercicio fue llevado al laboratorio para comprobar su eficiencia y diseñado para tener una rutina mas eficiente, Tamilee creo 2 rutinas de 15 minutos cada una, para trabajar ese abdomen al máximo.

Empieza con la rutina de 15 minutos para principiantes y cuando te sientas listo pasa a la segunda rutina, o mejor aun realiza las dos juntas para  obtener un entrenamiento con mayores beneficios para tu cuerpo.

Con tan solo dos o tres días a la semana estarás enseñando un abdomen plano y firme.